Weekend immersif Yoga x Mobilité
in Bordeaux
Samedi 7 Novembre - 13h30 à 16h30 - Hip activation ·Mobilité x Arm balances
Dimanche 8 Novembre - 13h30 à 16h30 - Shoulder the weight · Mobilité x Inversions
Lieu: Nāma yoga · Bordeaux
Tarifs: 45€ pour un atelier / 80€ pour les 2
Nous entendons souvent parler de mobilité, mais qu’est-ce que c’est vraiment?
Ces ateliers ont pour but d'approfondir les connaissances anatomiques autour des articulations de l'épaule et des hanches, à travers le ressenti et la pratique, afin d'éviter les compensations et les blessures de ces zones du corps très sollicitées au yoga et peu préparées de manière active.
Grâce à des exercices issus du Functional Range Conditioning, une méthode de mobilité fonctionnelle visant à développer flexibilité, force et contrôle, ainsi que des enchaînements précis et créatifs de vinyasa, nous explorerons le spectre de mouvements de ces articulations très mobiles et comment réorganiser le reste du corps pour trouver la stabilité nécessaire aux postures inversées et aux arm balances.
L'objectif est d'aborder les postures avancées en toute sécurité et de découvrir comment les préparer et les intégrer à sa pratique quotidienne sur le long terme.
L’atelier est ouvert aux pratiquant·e·s qui commencent leur exploration afin de partir sur de bonnes bases ou à ceux qui sont plus avancés.
Les places sont limitées à 15 participant·e·s par atelier.
La réservation est validée lors du paiement de 50% et le reste est dû sur place le jour de l’atelier, en espèces.
